このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join この動画は一般的な栄養情報を基に作成したもので、特定の菓子を一律に否定する意図はありません。体質・年齢・持病・服薬により適切な食事は異なります。治療中の方や既往のある方は、必ず主治医・管理栄養士に相談してください。本コンテンツは医療行為や個別指 […]
【官方帳號唯一聲明!!!】 ▶ 本頻道是 [健康和营养] 在 YouTube 的唯一官方頻道。 ▶ 其他所有使用本頻道封面及音訊的帳號均為假冒。 ▶ 請認准官方頻道，謹防上當受騙！感謝支持！ 🔍 重要說明： 本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。 影片中涉及的健 […]
薬だけに頼らず、毎日の食事から体を整えましょう🍎 血糖値を安定させる９つの自然フードをご紹介します。 ① ブロッコリー（Broccoli） スルフォラファンがインスリンの働きを高め、血糖を安定させる。 ② オーツ麦（Oats） βグルカンが糖の吸収をゆるやかにし、食後の血糖上昇を防ぐ。 ③ ほうれん草（Spinach） マグネシウムが豊富で、インスリン抵抗性を改善。 ④ レンズ豆（ […]
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 本動画は「糖尿病リスクが高まりやすい米料理の典型例」を**教育目的**で解説しています。個別の店・文化を否定する意図はなく、**量・頻度・組み合わせ・食べ方**の改善を推奨します。 **避けたい型**： * 天丼／カツ丼の“甘だれ濃いめ＋大盛り […]
