このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join この動画は「血糖コントロールの観点で“避けたい組み合わせ”」を解説しています。ポイントは①白米・精白小麦・砂糖など高GL（グリセミック負荷）、②揚げ物でエネルギー密度が上がる、③飲み物化・早食いでスパイクが起きやすい、の3つ。 ■今日からの工夫 […]
「砂糖を控えているのに、なぜ血糖値が下がらないのか？」 実は、あなたの身近な“あの食べ物”が原因かもしれません。 🍜 ラーメン、🍹 フルーツジュース、🥣 シリアル、🍅 ケチャップ、☕ ラテ これらは砂糖よりも早く血糖値を上げ、糖尿病を進行させる危険があります。 今すぐチェックして、毎日の食習慣を見直しましょう。 健康は「 […]
血糖控制，吃這個有幫助嗎？ 原來山藥有這麼多功能。 所以吃這個要注意甚麼呢？
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驚くべき事実：ノンシュガーの勘違い | 健康 | 血糖 | 糖尿病 | 運動 | 高齢者 「ノンシュガーだから安心」――そう信じていませんか？ 実は、その思い込みこそが血糖コントロールを乱し、生活習慣病を招く危険があります。人工甘味料の落とし穴、脳や腸への影響、高齢者に特有のリスクを分かりやすく解説します。 甘いものを完全にやめなくても大丈夫。正しい知識と小さな工夫で、血糖値を安定させ、毎日をもっ […]
今回、2025年7月に、クレアチニンの値が 1.34でした。 徐々に上昇傾向になってきてるので、 一度、精密検査を受けた方がいいんじゃないかというので、再度、受診しました。
⚠️ 現在從餐桌上停止這三樣食物，下一次的血糖檢查報表就可能不一樣。 我從事飲食習慣研究達30年，觀察了無數人的生活型態，總結出一件事： 血糖不在昂貴的保健食品，而在於 **‘生活裡的三個習慣’** 決定。 本影片將聚焦於糖尿病患者必須戒掉的「麵包·年糕·麵條」、白米飯、含糖食品， 並描述透過微小改變就可降低血糖的具體方法。 現在開始還不晚， 即使只是處於糖尿病前期，只 […]
