糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.09.28

糖尿病の初期症状4選

🛡糖尿病を予防するために取り入れたい基本習慣5つ 無理なく始められる内容です。必要な方は保存してご活用ください👇 🥦① 食事は野菜から始める（ベジファースト） → 血糖値の急上昇を抑える効果があります 🚶‍♀️② 毎日10分程度のウォーキングを取り入れる → 特に食後の軽い運動が効果的です & […]

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  • 2025.09.28

糖尿病不宜吃6种水果

糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病不宜吃升糖指数高的6种水果有香蕉、枣、荔枝、榴莲、桂圆等这一类的。 糖尿病的病人血糖偏高，所以不宜吃升糖指数比较高的水果，避免吃了之后血糖升高，血管以及心肝肾脏器的功能有一定影响，升糖指数比较高的水果包括香蕉、枣、荔枝、榴莲、桂圆等这一类的，在餐前吃或两餐之间少吃一点是可以的。

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  • 2025.09.28

糖尿病誘因：性別與激素變化的隱藏風險

性別與激素變化，往往是糖尿病被忽略的風險源。 女性停經後，雌激素下降，心血管與骨質疏鬆風險陡升； 男性睪酮不足，腹部肥胖和代謝症候群更容易出現。 但這並非宿命。運動、飲食和醫學幹預，都能幫助穩定血糖。 👉 想看完整剖析，請觀看長影片《糖尿病的十大風險根源｜完整剖析》。 請不吝按讚、訂閱、轉發，支持我們的頻道。

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