#糖尿病予防 #高齢者の健康 #糖尿病食 米が心まで癒してくれるなんて|香り高い玄米ジャスミンライスは、心まで満たすご飯。血糖値を安定させながら、ストレスを和らげる効果も。体と心の両方に優しい一杯です。 「健康寿命は、あなたの“毎日の選択”で決まります。」 このチャンネルでは、糖尿病予防や血糖値コントロールをはじめ、 シニア世代が自分らしく生きるための実践的な健康法をお届けしています。 ▼こんな方 […]
高齢者の糖尿病の食事療法は、一般的な糖尿病の食事療法と共通する部分が多いですが、高齢期特有の身体的・社会的な変化を考慮したきめ細やかな配慮が必要です。特に、低栄養、サルコペニア（筋肉減少症）、フレイル（虚弱）の予防が重要になります。 以下に、高齢者の糖尿病の食事法の主なポイントを挙げます。 1. 適正なエネルギー量の摂取と低栄養の予防 * 個別のエネルギー設定: 若年者と異なり、一律の減量目標を設 […]
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【健康食】絶対に食べろ！超健康な糖尿病予防に効果的な食べ合わせ4選#shorts ナレーション青山龍星 #健康 #食事 #雑学 #栄養
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