- 2025.05.05
#2型糖尿病 #食事療法 #ちんぬくジューシー#タマナーチャンプルー#中身汁
10,糖尿病の病院食’(朝食編)
糖尿病の病院食(夕食編)豚ロースみそ焼き
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🎯 糖尿病可以吃飯、吃水果嗎? 其實,糖友的飲食原則跟一般人差不多! ✅ 飯可以吃,水果也能吃,只要掌握「正確順序」和「份量」! 🥗 每餐這樣吃,更穩定血糖: 1️⃣ 先吃蔬菜 ➜ 增加飽足感 2️⃣ 接著吃蛋白質 ➜ 豆魚蛋肉 3️⃣ 最後再吃碳水 ➜ 飯或水果 這個 […]