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  • 2025.05.17

糖尿病専門医に朝ごはん聞いてみた　#shorts

糖尿病専門医の朝ごはんをご紹介いたします🥗 食物繊維は「1日20g」、たんぱく質は「1食20g」が目安です。 たんぱく質は朝昼晩まんべんなく摂取することで、 筋肉がつきやすくなり、血糖値が上昇しにくいです。 忙しい朝はプロテイン飲料を活用して、 たんぱく質摂取量20gを目指しましょう✨ #楽しみながら健康に #クリニックTOSAKI #糖尿病 #ダイアベティス #血糖 […]

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