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  • 2026.02.07

【1位はサラダじゃない⁉】糖尿病になりづらい最高のおかずとは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

この動画は「血糖が急に上がりにくい“おかず選び”」の考え方をまとめたものです。 コツはシンプルで、①たんぱく質 ②食物繊維 ③甘いタレを避ける。 やることはこれだけ まず“おかず”から食べろ(最初に糖を入れるな) 甘い味付け(照り焼き・甘酢・みりん多め)は控えろ ドレッシングやタレは「少なめ」が正解(かけるほど損) 主食の量は固定しつつ、おかずで満足感を作れ ※一般的な情報です。治療中・薬を使って […]

  • 2026.02.07

【1位はパン屋が絶対にたべるあれだ⁉】糖尿病になりづらい最高のパン #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 糖尿病のリスクを気にする場合、パン選びも重要です。 「ふわふわ白パン」より、食物繊維や噛みごたえのあるパンが血糖値の上昇を緩やかにすることがあります。 今回のランキングでは、 ・全粒粉パン ・ライ麦パン ・バゲット(ハード系) を紹介しました。 […]

  • 2026.02.07

賴先生糖尿血糖腎絲球過濾率 #糖尿病#糖尿#糖化血色素#血糖#腎絲球過濾率#洗腎#植物硒#胰島#胰島素#保健品#營養品#fyp#viral#推薦#foryou

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