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キムチが糖尿病に良くないという話―― それは半分だけ正しい話です。 問題なのは、白菜や大根ではなく、 実はヤンニョム（調味料）の中にある小さな材料が血糖値を揺らすことが多いのです。 でも、キムチを漬けるときにたった３つの材料を加えるだけで、 キムチはむしろ血糖値をやさしく整える健康食品になります。 今日の動画では、次の４つのポイントをわかりやすくお伝えします。 ・キムチ作りに入れると血糖を安定させ […]
