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・本動画は「糖尿病リスクを上げやすい“うどんの食べ方”」の注意点をまとめた一般情報です（医療・診断ではありません） ・特定の料理を悪者にする意図はなく、量・頻度・組み合わせの工夫を目的としています ・うどんは主食なので、落とし穴は「量が増える」「早食いになる」「主食を重ねる（ご飯やいなり等）」「濃い味で止まらない」です ・今日からできる対策：麺の量を先に決める／野菜やたんぱく質を足して食べる速度を […]
Guest: @henrymcphie (IG) · @henrymcphie_ (X) Check out Streamex on X – @streamex 🎧 Full episode: YT link: https://youtu.be/kejR3k–vbE?si=Y2dhi5fRybrdxeZG A 19-year-old mining engin […]
