165/7949ページ

165/7949ページ
  • 2025.11.16

47年糖尿病無併發症,78歲長者分享這2種禁忌與6種大膽飲食,真實秘訣讓醫師都讚嘆!

🧓 一位患糖尿病47年但無併發症的78歲長者分享她的健康秘訣,包括飲食禁忌與大膽嘗試的食物,成功維持血糖穩定,獲醫師高度讚賞。 🚫 2大飲食禁忌: 1️⃣ 避免高糖水果,如西瓜、荔枝、龍眼等含糖量高的水果。 2️⃣ 遠離精製澱粉與加工食品,如白米、白麵包、蛋糕、糖果及加工肉品。 ✅ 大膽嘗試的6種 […]

  • 2025.11.16

你還在這樣吃南瓜? 根本是「喝糖水」! 吃錯比不吃還傷身!#健康養生 #養生飲食 #中醫養生 #南瓜 #血糖 #糖尿病飲食

南瓜你吃對了嗎? 很多長輩把它當蔬菜吃,竟然是大錯特錯? 南瓜升糖指數居然高達75,跟吃白飯沒兩樣!😱 記得喔,南瓜要「替換」米飯,不是額外增加,才吃得健康又安心!❤️ #南瓜 #血糖 #血糖控制 #升糖指數 #健康養生 #中老年健康 #養生飲食 #中醫養生 #健康飲食 #老年健康 #銀髮族健康 #天然食療 #養生之道 #食療 #健康知識

1 165 7,949