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  • 2026.02.02

ご飯を食べてケーキにコーヒーまで、血糖値はどうなる?

ごはん→120 ケーキ追加 →160ラテまで→200突破 そして2時間後、70に急落。 昼食後に眠くなった理由、これでした。 #骸骨ショートパンツ #血糖 #血糖スパイク #糖尿 #デザート #食後のコーヒー #人体実験 #健康 #科学#ショート#shorts#人体の限界#膵臓#血糖管理#健康常識#昼食#食後のデザート

  • 2026.02.02

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  • 2026.02.02

【1位は目玉焼きじゃない⁉】糖尿病になりやすい卵料理とは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

卵そのものより、**組み合わせ(パン・白米)**で血糖値が上がりやすくなることがあります。 「卵だから安心」と思っていても、主食と一緒に食べると糖質量が増えがちです。 血糖を上げにくくするコツ👇 ・主食の量を最初から決める(盛りすぎない) ・野菜や海藻を先に食べて、上がり方をゆるやかに ・よく噛んで早食いを避ける ・治療中の方は医師・管理栄養士の指示を優先してください ※本動画は一 […]

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