・本動画は「惣菜で糖が増えやすいパターン」を避けるための一般的な注意点をまとめたものです（医療・診断ではありません） ・“ヘルシーそう”に見える惣菜でも、味付けや素材で糖が増えやすいことがあります ・落とし穴は「甘い味付け」「衣」「主食が進む味」「量が増える買い方」です ・よくある落とし穴 ・春雨サラダを野菜扱いして量が増える ・コロッケを追加して主食（ご飯・パン）も進む ・きんぴらの甘辛でご飯が […]
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#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵 本動画は、 「この主食を食べると必ず糖尿病になる」 と断定するものではありません。 糖尿病の食事管理では 糖質量や食後血糖値の上昇が 重要とされています。 本動画では 一般的な栄養学の情報をもとに、 糖質量が多くなりやすい 主食の例を紹介しています。 【根拠について】 ・白い食パン 精製された小麦から作られるため、 食後血糖値が 上が […]
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