- 2025.12.11
146 糖尿病不是突然發生血糖還正常?胰臟可能早已壞一半 #健康飲食 #減重 #中風 #健康 #代謝 #發炎 #運動 #醫師 #高血壓 #糖尿病 #阿文醫師 #Allen醫師 #減肥 #燃脂
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歐洲人餐餐離不開麵包,為什麼糖尿病率卻比許多亞洲國家還低?難道麵包真的有什麼神奇魔法?其實關鍵不在「有沒有吃碳水」,而在「吃什麼、怎麼吃、怎麼生活」。本片從歐洲麵包文化說起,帶你看懂全麥、黑麥、酸種麵包與精緻白吐司在升糖指數上的天差地別,也解析地中海飲食、飯後散步、少含糖飲料、少宵夜等生活習慣,如何讓歐洲人成為「愛吃麵包又不易得糖尿病」的代表。 我們還整理出六大高血糖剋星:燕麥、洋蔥、苦瓜、綠茶、 […]
管理栄養士&漢方養生指導士が作るショート動画✨ 糖尿病患者が「健康そう」と思って油断しがちな飲み物をランキング形式で紹介! スポーツドリンク、野菜ジュース、乳酸菌飲料…実は血糖値を乱す“落とし穴”が隠れているんです。 👉ポイント • スポーツドリンク:角砂糖6〜7個分!飲むなら100ml程度を運動直後に • 野菜ジュース:果物多めで糖質しっかり、食事と一緒に200ml […]
▼糖尿病の食事ダメなものランキング 糖尿病の食事ダメなものランキング ▼炭水化物・糖質って体に悪い?食べないほうがいい? #相模原 #相模原市 #糖尿病 #炭水化物 #食事療法 #糖質制限
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