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歐洲人餐餐離不開麵包，為什麼糖尿病率卻比許多亞洲國家還低？難道麵包真的有什麼神奇魔法？其實關鍵不在「有沒有吃碳水」，而在「吃什麼、怎麼吃、怎麼生活」。本片從歐洲麵包文化說起，帶你看懂全麥、黑麥、酸種麵包與精緻白吐司在升糖指數上的天差地別，也解析地中海飲食、飯後散步、少含糖飲料、少宵夜等生活習慣，如何讓歐洲人成為「愛吃麵包又不易得糖尿病」的代表。 我們還整理出六大高血糖剋星：燕麥、洋蔥、苦瓜、綠茶、 […]
管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨ 糖尿病患者が「健康そう」と思って油断しがちな飲み物をランキング形式で紹介！ スポーツドリンク、野菜ジュース、乳酸菌飲料…実は血糖値を乱す“落とし穴”が隠れているんです。 👉ポイント • スポーツドリンク：角砂糖6〜7個分！飲むなら100ml程度を運動直後に • 野菜ジュース：果物多めで糖質しっかり、食事と一緒に200ml […]
▼糖尿病の食事ダメなものランキング 糖尿病の食事ダメなものランキング ▼炭水化物・糖質って体に悪い?食べないほうがいい? #相模原 #相模原市 #糖尿病 #炭水化物 #食事療法 #糖質制限
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Terzo episodio della miniserie sugli NFT. Oggi parliamo degli NFT legati alle opere d’arte: perché stanno attirando collezionisti, musei e investitori, cosa li rende unici e come cambiano il modo in c […]
