本期内容：《家有大中医》家有大中医是一档以中医健康养生类节目，关注现代人健康，传播日常养生，引导受众形成良好的养生保健意识，积极倡导正确生活方式。中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。 ►欢迎订阅： https://bit.ly/3w7W0jX Welcome to subscribe us！we […]
想要穩定血糖，其實不用花大錢！生活中就有很多平價又厲害的控糖食物。 今天要分享三樣我自己也常吃的健康好食材： 第一樣：燕麥，它是健身人士或減肥人士最愛的食物，富含β-葡聚糖，能延緩糖分吸收、穩定飯後血糖，升糖指數比白飯低很多，是理想的主食替代品。 第二樣：雞蛋，天然的高品質蛋白質，含豐富胺基酸與好油脂，吃了不會讓血糖上升。 第三樣：香菇，富含膳食纖維與多醣體，能降低膽固醇、提升免疫力，不管煮湯還是 […]
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糖尿病でも、美味しくしっかり食べたい！ 今回は作り置きにも便利な「鶏そぼろの玄米弁当」を作りました 玄米ごはん（玄米2+白米2+もち麦1）に野菜ときのこを加えて甘辛そぼろをのせるだけ。 面倒な日でも、無理せず続けられる簡単メニューです。 #鶏ひき肉 #ブロッコリー #カリフラワー #人参 #えのき #しめじ #まいたけ #ほうれん草 よろしければ前回の動画もご覧ください 📺 […]
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