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この動画は 特定の食品を完全に否定するものではありません。 食べ方や量によっては 健康的な食品も多くあります。 糖尿病の方が注意すべき 塩分・糖質・加工方法の観点から 紹介しています。 ⸻ 【第3位：ししゃも】 ししゃもはカルシウムが豊富で 栄養価の高い魚ですが、 市販品の多くは ・塩分が高い ・加工時に味付けされている ものが多くあります。 塩分の過剰摂取は ✔ 血圧上昇 […]
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 今回は「糖尿病になりやすい、甘くない和菓子」を紹介しました。 注意したいポイントは、 ✔ おこわ系のもち菓子（もち米使用で甘くなくても血糖値急上昇） ✔ しょうゆ団子（砂糖控えめでも米由来の糖質が高い） ɱ […]
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