見た目年齢だけでなく、血管の老化も左右する糖化毒（AGEs）。こんがり焼いたお肉や揚げ物を好む方は要注意です。この動画では、厚生労働省や日本糖尿病学会が注目するAGEs対策として、『低温調理』、『酸の活用』、**『ベジファースト』**の3つの具体的な習慣を解説します。今日から食事の工夫で、一生モノの若々しい体を手に入れましょう。
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このチャンネルでは、 食品の真実、健康を守るための知識、そして毎日の生活で役立つ節約術をわかりやすく紹介しています。 ・食べてはいけない食品の理由 ・老化を防ぐ食べ物や栄養の知識 ・スーパーやコンビニの賢い選び方 ・添加物や加工食品の危険性 ・食費を減らすためのコツ ・体に良い食品ランキング 忙しい方でも短時間で理解できるよう、要点を絞って解説しています。 今日の選択が、未来の健康をつくるきっかけ […]
🎯 我何時該監測指尖血糖 血糖監測就像你的「血糖日記」，幫助看出飲食、運動、用藥對血糖的影響，也能提早發現高低血糖。 🔹 口服藥糖友~👉 一天 1–2 次 🔹 使用胰島素的糖友~👉 一天至少 4 次 🔹 這些情況要多量~✔️ 生病、發燒✔️ 剛調藥 […]
MY MAN
Its been way too long!
