糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.12.22

【衝撃】糖尿病まっしぐら！？健康そうに見えて実は危険な食べ物５選#ライフハック #豆知識 #雑学 #shorts #fyp

健康のために良かれと思って食べているその食品、実は「糖尿病」のリスクを高めているかもしれません！ 今回は、血糖値を急上昇させてしまう「意外な食べ物」をランキング形式で5つ紹介します。 ▼動画で紹介した食品リスト 5位：野菜ジュース（糖質過多） 4位：ノンオイルドレッシング（隠れ糖質） 3位：春雨スープ（実は炭水化物） 2位：加糖ヨーグルト（角砂糖◯個分！？） 1位：グラノーラ・シリアル（血糖値スパ […]

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  • 2025.12.22

糖尿病でも飲めるお酒TOP3

管理栄養士＆漢方養生指導士が作るショート動画✨ 糖尿病でも飲めるお酒TOP3を紹介します。 第3位：ウイスキー・焼酎・ジン・ウォッカ いわゆる“蒸留酒”は糖質ゼロ。 血糖値は上がりにくいけれど、割り物で一気にアウト。 水・炭酸水・お湯割りが基本です。 第2位：辛口のワイン（赤・白） 1杯あたりの糖質が少なめで、実は選びやすいお酒。 ただし飲みすぎると普通に血糖値が上がるので“1杯まで […]

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