【医師解説】3か月でHbA1cを6％台へ！血糖値を下げる運動・食事・生活習慣の完全ガイド（食事編） 糖尿病や高血糖は「正しい運動」と「食生活」で変わります。最新の研究が証明した“30分ごとに約2分歩くだけ”で血糖値が37％低下すること、自宅でできる“ながら運動”や、スポーツドクター直伝の正しいスクワットフォームなどを徹底解説。 痩せ型でも血糖値が高い人のための筋トレ法や、ストレス爆食を防ぐ常備食リ […]
「痩せているから大丈夫」と思っていませんか？実は体型に関係なく、糖尿病は自覚症状なく進行します。米国糖尿病協会によると、食習慣の乱れが原因で発症するケースが急増中。本動画では、血糖値を急上昇させ膵臓や血管にダメージを与える「菓子パン」「重ね食べ」「甘い飲み物」の3つの危険習慣を解説。今日から見直して健康を守りましょう。 #shrots #youtubeshiorts #funnyvideo
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「糖尿病＝甘いものの食べすぎ」と思い込んでいませんか？ 実は、脂質のとりすぎも糖尿病の大きな原因です。 脂質をとりすぎることで、体の中でインスリンの効き目が悪くなり、血糖値が下がりにくくなります。 つまり、糖尿病は“糖質だけが悪い”病気ではなく、脂質のとりすぎも見逃せない“隠れた主犯”なのです。 血糖値が気になる人や健康を意識している人は、ぜひ脂質の摂取量にも注意してみましょう！ この動画では、脂 […]
为什么一个人会得糖尿病，看这个视频你就知道了。看了这个视频，你一定会很清楚为什么一个人会得糖尿病？这个视频会让很多人领悟。 💙商业合作事项请电邮至 ⏺️For Business Inquiries: bloowunjoung@gmail.com 🔴请关注我的社交媒体帐号/Social Media↩ ✅Faceb […]
糖尿病は“沈黙の病気”。でも実は、初期に小さなサインがあります。喉の渇き、夜間頻尿、体重減少、傷の治りの遅さ、手足のしびれ…。見逃すと重症化のリスクも。早期発見のために知っておきたい体のSOSを解説します。 #糖尿病予防 #早期発見 #健康チェック #長生きの秘訣 VOICEVOX:青山龍星
