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本動画は「糖代謝を崩しやすい傾向」のあるパンの代表例を一般的な栄養学の観点から解説しています。特定の商品・メーカーを断定する意図はありません。体質・活動量・治療状況で適量は異なります。治療中の方は主治医・管理栄養士にご相談ください。 ■今日からの置き換え ・主食を“全粒粉・ライ麦・低GI”へ（厚切り→薄切り、バターは“薄く”見える量に）。 ・具は“たんぱく質＋野菜”に寄せる：卵・ツナ（水煮）・鶏ハ […]
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