糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.12.25

糖尿病の悪化を防ぐために｜コルチゾール低下ヒーリングBGM【自律神経ケア】

この動画は、 ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌を穏やかにし、 心身を落ち着かせることを目的としたヒーリングBGMです。 糖尿病と向き合う日常の中で、 ストレスや緊張を抱えやすい方のセルフケア時間をサポートします。 強いストレス状態が続くと、 自律神経の乱れや心身の緊張につながることがあります。 本BGMは、 ・神経の高ぶりを静かに落ち着かせる ・呼吸を深くしやすい音構成 ・長時間聴いても疲れ […]

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  • 2025.12.25

【糖尿病】#9 マンジャロ３ヶ月目と停滞期｜体重が落ちない…停滞期に入ったかも？

マンジャロを始めて３ヶ月目。 ここにきて体重がピタッと動かなくなりました。 食事も大きく変えていないし、むしろ今まで順調だった分「え？なんで？ 」と正直不安でした。 抜け出せたのか…このままなのか…ご覧ください。 また、小話は「ストレスと血糖値の意外な関係」です。 次回は2026年１月１日更新予定「番外編　”帯状疱疹”」です。 【注意】 私は医療従事者ではありません。 あくまで個人の経験談としてご […]

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  • 2025.12.25

[ 糖尿病 ]お菓子より怖いのは〇〇！一生続けられる「正しい食べ方」#とうにょう #とうにょう食事 #シニア健康 #60代の健康 #70代の健康 #高齢者の健康 #血糖対策 #食事改善 #健康長寿

こんにちは。「健幸のいろは」です。 今日のテーマは、「頑張らない 糖尿病の 食事」です。 「食事制限が 辛くて 続かない…」 「何を食べれば いいのか 分からない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 糖尿病의 改善（かいぜん）で 一番 大事なのは、一度きりの 努力ではなく「一生 続けられる 習慣」です。 今回は、今日から すぐに 実践できる 究極の ルールを 3つに 絞って お伝えします。 & […]

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