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  • 2026.02.09

【一位は飲みやすいアレ⁉】糖尿病最悪なお酒ワースト3 #健康 #雑学 #高齢者 #知恵 #医学 #ファッション

本動画は、「このお酒を飲むと糖尿病が悪化する」 と断定・診断する内容ではありません。 糖尿病の飲酒管理で 注意されやすいお酒の特徴を、 栄養学・生活習慣の一般的な考え方をもとに紹介しています。 【根拠について】 ・日本酒:  醸造過程で糖質が含まれ、  アルコール飲料の中では  糖質量が比較的高いとされています。  量によって血糖値に影響しやすいと考えられています。 ・梅酒:  飲みやすい反面、 […]

  • 2026.02.09

【1位は体に悪そうなパン⁉】糖尿病になりにくい最高のパンとは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

パンで糖尿病を遠ざけたいなら、敵は「パンそのもの」だけじゃなく 一緒に足す甘いもの です。 菓子パンや甘いスプレッド(ジャム・はちみつ)を足すと、一気に“糖スタート”になります。 外さない食べ方 先にたんぱく質を足す(卵・チーズ・ヨーグルト等) ジャムやはちみつは“習慣化”しない できれば精製が少ないパンを選ぶ(白いパンより差が出る) 飲み物は無糖(甘いカフェ飲料セットは負け) 量は最初に決める( […]

  • 2026.02.09

不常吃糖卻得糖尿病?減重醫師破解迷思

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  • 2026.02.09

🩸これは怖い…50代が知るべき“糖尿病の末路”20選 #shorts #健康寿命 #プチ知識 #50代健康

糖尿病は、いきなり倒れる病気ではありません。 気づかない初期 → しびれや血流低下の中期 → 失明・透析・切断の後期へ、 “静かに・確実に”進みます。 初期(気づきにくい/ここで止めたい) 自覚がほぼなくても、血管の傷みはもう始まっています。 「のどが渇く」「夜トイレが増えた」「感染が治りにくい」は黄色信号。 中期(神経・血流・腎に“症状”が出始める) 足のしびれ、冷え、治らない傷、立ちくらみ、胃 […]

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