237/8555ページ

237/8555ページ
  • 2026.01.08

【聞き流し】中年が気になる健康雑学【隠れ糖尿病・血管・骨格】の雑学#聞き流し #雑学 #糖尿病 #血管ケア #インナーマッスル

誰かに話したくなる!面白くて役立つ雑学・心理テクを集めました。 暇つぶしにもおすすめです。 ーーークレジットーーー ナレーション by VOICE VOX イラストby イラストや BGM by フリーBGM DOVA-SYNDROME @のんびり雑学帖

  • 2026.01.08

毎日30分歩くほど糖尿病が悪化する?医師が警告する“食後2分”の真実 #糖尿病 #食後血糖値 #シニア健康 #膝の痛み #ウォーキング注意 #医師が解説 #血糖値対策 #シニア運動 #健康習慣

糖尿病、食後血糖値、膝の痛み、シニア運動、ウォーキングの危険性―― 毎日30分以上の散歩が、本当にあなたの体のためになっているでしょうか? 実は、糖尿病対策として続けているその習慣が、膝の軟骨をすり減らし、将来「歩けなくなる原因」になっているケースが少なくありません。 30年以上、糖尿病患者を診てきた医師として断言します。 血糖値を下げるために必要なのは、長時間のウォーキングではありません。 重要 […]

  • 2026.01.08

糖尿病の人が今日からやるべき“目を守る3つ”

管理栄養士&漢方養生指導士が作るショート動画✨ 糖尿病の目のトラブルは、痛みも違和感もほとんど出ないまま進むことがあります。 「見えにくい…」と感じた時には、すでに進行しているケースも。 今日からできる“目を守る3つの習慣”はこちら。 ・20分作業したら20秒だけ遠くを見る ・血糖値の急上昇を減らす ・年1回の眼科チェック(眼底検査) 目は“静かに”悪くなるからこそ、 休める・守る・ […]

1 237 8,555