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  • 2026.03.01

糖尿病の予防法4選 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #糖尿病

糖尿病の予防法4選 ① 🍙 炊きたてより“冷えたご飯” 熱々ご飯より、一度冷えたおにぎり。 冷えると「レジスタントスターチ」が増えて、 食物繊維のように働き、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるよ。 ② 🥗 お酢をプラス 酢に含まれる「酢酸」が消化スピードをゆるめて、 血糖値の急上昇を抑えてくれる。 目安は大さじ1杯くらい。 ③ 🌾 朝に食物繊維をしっ […]

  • 2026.03.01

【血糖値実験】スターバックスの春の新作を糖尿病内科医が血糖値実験したら想像以上だった…【糖尿病】【桜 咲くよ 白桃 フラペチーノ】

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