糖尿病があっても、 毎日の食事をすべて我慢する必要はありません。 血糖値が上がりにくく、 体にやさしい食材を選ぶことで、 無理なく続けることができます。 今回は、 日常の食事に取り入れやすい おすすめの食材を3つご紹介しました。 健康は、特別なことよりも 毎日の小さな積み重ねが大切です。 ※体調や治療内容によって個人差があります。 気になる方は、主治医にご相談ください。 #健康情報 #食事改善 # […]
今回は「基礎編」第2弾、テーマは「筋肉（筋機能）」です。 筋肉というと「体を動かすためのエンジン」というイメージが強いですが、実はそれ以外にも、私たちの命を守るための超重要な役割を5つ持っています。 今回の動画では、解剖生理学の基礎的な知識から、 「なぜ糖尿病の患者さんに運動が必要なのか？」「なぜ心臓が悪いのに、足の筋肉を鍛えるのか？」といった、臨床実習や国家試験でも問われる病態とのつながりまで、 […]
#穩糖4步驟｜糖友控糖其實不難 💪✨ 珍珠奶茶、甜點真的很誘人， 但糖分攝取過多，正悄悄影響我們的健康。 糖尿病已是國人十大死因之一， 若未妥善控制，可能引發心血管、腦血管、視網膜、腎臟及下肢循環等併發症。 想遠離併發症，其實可以從日常生活做起， 掌握「穩糖 4 步驟」，就能與糖尿病和平共處 👇 ① 定時定量飲食 選擇低油、低糖、高纖食物，重點不是完全 […]
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몰랑이의 다음, 모모이와 누이 NFT 두번째 이야기입니다! 사업이 아닌 정말 제가 좋아하는 디자인 작업 취향을 짧게 이야기 해봤어요 🙂 귀여운 아트토이들도 함께합니다! 업비트와 함께 하는 모모이 두번째 NFT이자 첫 PFP 시리즈. **[드롭스 일정]** – 시작시간 : 2026-01-29(목) 12:00(점심) – 종료 시간 : 20 […]
⚠️ 糖尿病往往不是突然發生，而是在日常生活中，一點一滴累積而來。 許多人沒有明顯不適，卻在多年後才發現血糖狀態出現變化，回頭看才意識到，問題其實藏在每天反覆出現的小習慣裡。飲食選擇、活動量、作息節奏與壓力管理，都被認為與血糖調節能力有關。這些因素單看不嚴重，但長時間累積，身體承受的負擔可能逐漸增加。本影片以溫和、不恐嚇的方式，帶你重新檢視生活細節。 🧩 […]
本期内容：《家有大中医》家有大中医是一档以中医健康养生类节目，关注现代人健康，传播日常养生，引导受众形成良好的养生保健意识，积极倡导正确生活方式。中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。 ►欢迎订阅： https://bit.ly/3w7W0jX Welcome to subscribe us！we […]
