糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.11.12

【注目】糖尿病リスクの重要指標 ｢ヘモグロビンA1c｣とは？食生活や運動、睡眠時間も関係【サン！シャインニュース】

寒くなるこの時期気をつけたいのが、｢血糖値の上昇｣です。 冬場は寒くなり運動する機会が減少、さらに高カロリーな食事や飲酒をする機会も増えるため、血糖値が上がりやすくなります。 そうなるとリスクが高まるのが｢糖尿病｣。 『サン！シャイン』では、血糖値の指標とされる、ヘモグロビンA1cに注目。 直前の食事や運動に左右されず、中長期的な指標となるこの数値ですが、生活習慣や睡眠時間は関係するといいます。 […]

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  • 2025.11.12

夜に食べると糖尿病予防になる食べ物5選

夜ごはんで血糖コントロールを整えたい方へ。 糖尿病予防には、食べ方の「タイミング」と「組み合わせ」が大切です。 今回ご紹介するのは、シニア世代でも食べやすく、腸と血糖を守る5つの夜食材。 ・枝豆：夕食のたんぱく源に。糖の吸収をゆるやかにします。 ・アボカド：良質な脂で血糖スパイクを防止。サラダにおすすめ。 ・ひよこ豆：満腹感を長持ちさせ、夜間の血糖上昇を抑えます。 ・ブルーベリー：抗酸化成分が膵臓 […]

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  • 2025.11.12

頻尿の原因、膀胱の問題？それとも糖尿病？ #頻尿 #糖尿病 #膀胱の健康 #尿の悩み #糖尿病の症状 #血糖管理 #健康クイズ #生活習慣病 #健康情報 #健康1分

頻尿と聞くと、多くの人は膀胱炎や前立腺の問題を思い浮かべます。しかし、繰り返される頻尿は糖尿病の初期サインである可能性も高いのです。 血糖値が高くなると、腎臓は余分なブドウ糖を尿として排出しようとします。その際に水分も一緒に失われるため、頻尿と強い喉の渇きが同時に起こります。単なる膀胱の問題と考えず、血糖チェックを行うことが大切です。 次のような症状がある場合は、医療機関での受診をおすすめします: […]

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  • 2025.11.12

#HbA1c #血糖コントロール #糖尿病予防 #35歳からの健康管理 #CGM #健康トレンド #保存して学ぶ #ai活用 #自己理解 #aiままり

今またHbA1cが注目されてるのは、糖尿病が若い人にも増えてるのと、CGMで血糖を“見える化”する流れが来てるから。 HbA1cは大事だけど、食後のスパイクまでは見えないので「HbA1c＋日々の血糖」が新しい考え方です。 ※数値の評価や治療は必ず医療機関で！

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