- 2024.09.28
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極端な糖質制限は、体重減少の即効性から人気を集めています。しかし、この方法には深刻な健康リスクが潜んでいることをご存知でしょうか。過度な糖質制限は、体内の重要な栄養素バランスを崩し、短期的には疲労感や頭痛、長期的には筋肉量の減少や代謝の低下を引き起こす可能性があります。さらに、糖質は脳のエネルギー源として不可欠であり、極端な制限は集中力の低下やイライラなどの精神的な問題を招くこともあります。また、 […]
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