糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.02.07

【一位はまさかのアレ⁉】糖尿病最悪な習慣ワースト3 #健康 #雑学 #高齢者 #知恵 #医学 #ファッション

本動画は、「この習慣があると必ず糖尿病になる・悪化する」 と断定・診断する内容ではありません。 糖尿病の管理や予防の観点で 注意されやすい生活習慣の傾向を、 栄養学・生活習慣病研究で一般的に共有されている考え方をもとに紹介しています。 【根拠について】 ・運動不足： 　身体活動が少ない状態では、 　エネルギー消費量が低下しやすく、 　血糖の調整がうまくいかなくなる可能性があるとされています。 　日 […]

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  • 2026.02.07

60代の10人に1人が糖尿病？将来のために知っておくべき4つの重大な病

皆様、こんにちは。「シニア知恵袋」の博士です。 今日も一日、健やかにお過ごしでしょうか。 60代という人生の黄金期を、皆様にはいつまでも元気に、自分らしく歩んでいただきたいと願っております。しかし、年齢を重ねるごとに「健康への不安」が少しずつ大きくなるのも、また自然なことです。 今回の動画では、あまり語られることのない「60代の健康の真実」についてお話ししました。 実は、60代の10人に1人が「糖 […]

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  • 2026.02.07

糖尿病不是完全不能吃麵包——選對這4種可穩定血糖，第3點最關鍵

🍞 有糖尿病，就真的一口麵包都不能碰嗎？其實，關鍵往往不在「吃不吃」，而在「怎麼選」。 在血糖管理的日常中，精製澱粉確實容易讓血糖快速波動，但並不代表所有麵包都一樣。不同製作方式、原料比例與纖維含量，會明顯影響消化速度與餐後反應。若能選擇結構較完整、發酵時間較長的麵包型態，有些人發現血糖起伏相對溫和。這屬於飲食選擇與搭配的生活化思路，實際反應仍需依個人狀況觀察。 👉 […]

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  • 2026.02.07

【1位はサラダじゃない⁉】糖尿病になりづらい最高のおかずとは⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

この動画は「血糖が急に上がりにくい“おかず選び”」の考え方をまとめたものです。 コツはシンプルで、①たんぱく質 ②食物繊維 ③甘いタレを避ける。 やることはこれだけ まず“おかず”から食べろ（最初に糖を入れるな） 甘い味付け（照り焼き・甘酢・みりん多め）は控えろ ドレッシングやタレは「少なめ」が正解（かけるほど損） 主食の量は固定しつつ、おかずで満足感を作れ ※一般的な情報です。治療中・薬を使って […]

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  • 2026.02.07

【1位はパン屋が絶対にたべるあれだ⁉】糖尿病になりづらい最高のパン　#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 糖尿病のリスクを気にする場合、パン選びも重要です。 「ふわふわ白パン」より、食物繊維や噛みごたえのあるパンが血糖値の上昇を緩やかにすることがあります。 今回のランキングでは、 ・全粒粉パン ・ライ麦パン ・バゲット（ハード系） を紹介しました。 […]

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