糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.02.17

糖尿病予防50選を「食事・運動・生活習慣・メンタル・健康管理」の5分野に分けてまとめました。

糖尿病予防50選を「食事・運動・生活習慣・メンタル・健康管理」の5分野に分けてまとめました。 2型糖尿病予防を中心に、今日から実践できる内容です。 【食事編】1〜30 白米を玄米に変える 食物繊維を1日20g以上摂る 野菜から先に食べる（ベジファースト） よく噛んでゆっくり食べる 砂糖入り飲料をやめる 清涼飲料水を水・お茶に変える 果物は適量（1日200g以内） 夜遅い食事を避ける ドカ食いをしな […]

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  • 2026.02.17

【一位は甘いものじゃない⁉】糖尿病最悪の土産ワースト3 #健康 #雑学 #高齢者 #知恵 #医学 #ファッション

本動画は、 「この土産を食べると必ず糖尿病になる・悪化する」 と断定・診断する内容ではありません。 糖尿病の食事管理で **注意されやすい“お土産食品の特徴”**を、 栄養学・血糖管理の一般的な考え方をもとに紹介しています。 【根拠について】 ・チョコレート菓子 　砂糖と脂質を 　同時に多く含み、 　小分けでも 　食べ進めやすい点が 　注意理由です。 　間食量が 　増えやすい傾向があります。 ・ド […]

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  • 2026.02.17

糖尿病の方は絶対に食べてはいけないもの

＜公式HP＞ https://obanaika.com/ 動画をご視聴いただきありがとうございます。 大場内科クリニック 理事長・院長の大場啓一郎です。 今回は【糖尿病の方は絶対に食べてはいけないもの】というテーマでお話しさせていただきました。 チャンネル登録、高評価、コメント宜しくお願いします！ / ■大場内科クリニックのX https://x.com/obanaika1 ■大場内科クリニックの […]

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