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很多糖友以為飯前喝湯會讓血糖升高？ 其實喝對了反而能幫著控糖！ 但湯可不是隨便喝的，選不對不僅沒效果，還可能讓血糖飆漲。 我結合權威食養指南，整理了適合飯前喝的湯品，也揪出了兩類一定要避開的坑湯，連喝湯的時間、量都有講究。 想知道飯前多久喝最合適？哪些湯能幫控糖、哪些要躲著走？ 點擊視頻，這些控糖喝湯的關鍵知識一次性講清楚，家裏有需要控糖的朋友別錯過！
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