60代を過ぎても「果物は体にいい」と思っていませんか？実はその中には、糖尿病や高血圧、脳卒中のリスクを高める“危険な果物”があるのです。内科医の佐藤あきら医師は「果物の選び方ひとつで寿命が変わる」と警告します。果糖を多く含む果物を毎日食べていると、血糖値が急上昇し、インスリン抵抗性が悪化。結果として糖尿病を招き、動脈硬化や心筋梗塞の原因になります。一方で、適切な果物を選べば、血管を守り、脳卒中や認 […]
寒くなってくると、どうしても手が伸びてしまうのが甘いものですよね⁉ 私も甘いものに目が無いので気持ちはよく分かります。 ただ、その反面、今、糖尿病の人が増えているという事実はご存じでしょうか？ 若いから大丈夫ではなく、最近は若年性の糖尿病も流行っています。 その背景には何があるかと言うと、やっぱり食べすぎたり、飲みすぎたりするせいなんですが、特に最近深刻なのが清涼飲料水です。 正式に […]
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「不是吃糖太多，是身體打不開糖的大門。」 #糖尿病 #健康知識 #血糖控制 #胰島素#再生醫學 #醫療故事 #健康知識 #醫師觀點 #疼痛管理 #身體自癒力 #醫甸花園
寒くなるこの時期気をつけたいのが、｢血糖値の上昇｣です。 冬場は寒くなり運動する機会が減少、さらに高カロリーな食事や飲酒をする機会も増えるため、血糖値が上がりやすくなります。 そうなるとリスクが高まるのが｢糖尿病｣。 『サン！シャイン』では、血糖値の指標とされる、ヘモグロビンA1cに注目。 直前の食事や運動に左右されず、中長期的な指標となるこの数値ですが、生活習慣や睡眠時間は関係するといいます。 […]
