- 2024.09.24
康齡廣播劇: 長者糖尿病
糖尿病患者的健康飲食要訣 1. 定時定量進食 定時定量進食是要避免過饑或過飽,以維持血糖的穩定。若在一餐中進食大量的食物,會導致血糖大幅上升,而進食太少則會令血糖過低,影響健康。 2. 維持均衡及多元化飲食 糖尿病患者應多元化及適量地進食穀物類、蔬菜、水果、肉、魚、蛋及代替品和奶類及代替品,並減少進食含高脂肪、高糖分和高鹽分的食物。 3. 多吃含高纖維素的食物 糖尿病患者宜多進食含高纖維素的食物。 […]
糖尿病患者的健康飲食要訣 1. 定時定量進食 定時定量進食是要避免過饑或過飽,以維持血糖的穩定。若在一餐中進食大量的食物,會導致血糖大幅上升,而進食太少則會令血糖過低,影響健康。 2. 維持均衡及多元化飲食 糖尿病患者應多元化及適量地進食穀物類、蔬菜、水果、肉、魚、蛋及代替品和奶類及代替品,並減少進食含高脂肪、高糖分和高鹽分的食物。 3. 多吃含高纖維素的食物 糖尿病患者宜多進食含高纖維素的食物。 […]
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#漲知識 #養生 #健康科普 #疾病 #疾病預防 #中老年健康 #老年健康 #老年人健康 #土豆 #糖尿病 #血糖 #高血糖 #控糖 土豆,是糖尿病的「催化劑」?醫生告誡:控血糖,4種蔬菜要少吃 隨著現代社會的快速發展和生活品質的不斷提升,糖尿病這一被忽視的健康威脅正逐漸成為我們生活中的隱形殺手。它不僅影響著人們的健康,更在無形中侵蝕著我們的生命品質。對於糖尿病患者來說,控制血糖水平是一場漫長而艱 […]
土豆,是糖尿病的“催化劑”?醫生:控血糖,4種蔬菜或要少吃#養生保健#健康#健康飲食!#科普 #健康常識
糖尿病と診断されました。 食事がとても大切と学びました。 現在、数値が少しずつでも改善しています。 食事が好きなので、美味しく糖尿病が改善できるようにしたいです。 どんな食事をしているかなどご覧ください。