糖尿病関連動画まとめ

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カテゴリー1
  • 2025.10.14

倪海廈：花生是糖尿病幫兇？這6種食物專毀血糖，不想進醫院，務必要少吃！很多人還在天天吃！#倪海廈#倪師#中醫#養生#健康#倪海廈精講課堂#中醫調理#中醫食療#糖尿病飲食#高血壓控製#花生誤區#藥食同源

🥜 花生真的是糖尿病的敵人嗎？ 別再冤枉它了！每天吃 10–15 克原味花生（約8–10顆去殼），優選 水煮或蒸的，能延緩餐後血糖上升。但⚠️ 痛風或高尿酸者要慎食，因花生屬中嘌呤食物；而 單純血糖問題者，適量吃反而有益！ 🍚 真正要戒掉的6大血糖破壞者： 1. 白米粥 → 升糖指數超80！ ✅ 改喝 燕麥+山藥+小米粥，煮 […]

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  • 2025.10.14

【警告】糖尿病に悪い最悪の食品3選

#shorts 🩷【今日のテーマ】 「糖尿病に悪いのは“甘いもの”だけ」──そう思っていませんか？😳 実は、糖質だけでなく脂質や塩分の摂りすぎも、糖尿病リスクを一気に上げるんです⚡️ 今回は、医師も警告する 🍔【コーラより危険！糖尿病に悪い最悪の食べ物5選】をご紹介します。 食べ方や選び方を少し変えるだけで、将来の健康は守 […]

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  • 2025.10.14

糖尿病がなくなる！？ご飯の10分前にこれ食べてください#健康 #健康習慣

🥗 糖尿病予防！ご飯の10分前にこれ食べてください 🍚 血糖値が上がりやすい人、 実は“食べる順番”で改善できるんです！ ご飯の前に、●●を食べるだけで 糖の吸収がゆるやかになり、血糖スパイクを防止✨ 🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めたん 📌保存して、今日の食事から意識してみましょう @seikatsu_goha […]

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