很多人一听到血糖高或糖尿病，就以为所有水果都不能吃。 其实并不是这样，关键在于选择低到中等升糖指数（GI）的水果，并控制份量。 一些水果富含膳食纤维、抗氧化物质和维生素，在合理摄入的情况下，可以成为健康饮食的一部分。 本期视频带你了解： ✔ 高血糖人群能不能吃水果 ✔ 什么是升糖指数（GI） ✔ 4种升糖相对温和的水果 ✔ 正确吃水果的时间与 […]
糖尿病になるとリスクが高まる病気10選 1. 心筋梗塞・狭心症 → 糖尿病では動脈硬化が進みやすく、心臓の血管が詰まるリスクが高まります。研究では、糖尿病の人は心血管疾患のリスクが約2〜4倍高くなると報告されています。 2. 脳卒中 → 高血糖は血管内皮を傷つけ、炎症や動脈硬化を促進します。そのため脳の血管にも障害が起こりやすく、脳卒中の発症リスクが高まります。 3. 慢性腎臓病 → 糖尿病は慢性 […]
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3月7日河南鄭州，女子33歲確診糖尿病，沒有改掉壞習慣，8年發展成尿毒癥，從110斤水腫到180斤。可樂雪碧茶飲料都愛喝，長期碎片式睡眠。“當時覺得年輕，有的是資本揮霍”-On March 7, a 33 year old woman with diabetes was diagnosed in Zhengzhou, Henan Province. She did not change her b […]
糖尿病を恐れないよっさんの昼飯 #金バエ #ウナちゃんマン #よっさん
🍎ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)のYouTubeチャンネルへようこそ！ 今回の動画では糖尿病の初期症状と足の裏のサインについてお話ししましたが、季節ごとの症状への対策、最新の医療ニュースなど、あなたの健康に役立つ知識を丁寧に明るく元気に、そして分かりやすくお届けします(^^)医師としての視点を活かし、毎日の生活に取り入れやすい健康のヒントをお伝えしています。 […]
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・この動画は「糖尿病リスクを上げやすい洋食の落とし穴」を注意喚起する一般情報です（診断ではありません） ・落とし穴は“甘さ”じゃなく、白い炭水化物＋とろみ＋追加の主食（パン/ご飯）です ・避けたい食べ方：とろみ系を一気飲み／ご飯が主役のメニューを大盛り／パンやデザートを追加 ・対策：主食の量を先に決める／野菜とたんぱく質（卵・肉・豆）を足して食べる速度を落とす ・飲み物は水か無糖茶に固定して、甘い […]
このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join 今回は「糖尿病になりやすい、ヘルシーなおかず」を紹介しました。 注意したいポイントは、 ✔ かぼちゃの煮物（甘みで血糖値が上がりやすい） ✔ ポテトサラダ（ジャガイモの炭水化物で血糖値急上昇） ✔ 筑前 […]
