- 2025.03.14
把主食换成“它”——远离高血压、糖尿病和动脉硬化,你还不知道?
#中老年健康 #健康 #疾病预防 #饮食养生汇
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「あなたが毎日飲んでるアレ… 実は角砂糖14個分の糖質 って知ってました?」
長尺動画の概要欄からあなたの更年期長引き度の無料診断プレゼント 糖尿病は運動するよう言われる事が 多いですが、それ以上に大事なのが 高タンパク低糖質食です。 また、マグネシウムの摂取も大事に なります #更年期 #更年期障害 #アラフィフ #アラフォー #糖尿病 #更年期症状 #更年期不調
🍶 今夜も晩酌しながらオッサンのぼやきをお届け!🍶 実はワシ、糖尿病持ちなんやけど… ある方法で健康的に痩せることができたんや!それが 「四毒抜き」。これを意識したら、無理なく体重も落ちて体調もええ感じになってきたで!🤔💡 ✅ 四毒とは? ✅ 具体的に何をやったんか? ✅ ほんまに効果あったん […]
В этом захватывающем эпизоде Олег, основатель Artyfact, раскрывает секреты создания успешной игры и обсуждает, как NFT меняют игровой ландшафт. Участники могут не только наслаждаться игрой, но и приоб […]
「預防糖尿病100招018」~控制每日總熱量攝取,避免過量飲食! 今天我們要來跟大家聊聊「如何控制每日總熱量攝取,避免過量飲食」。現代人飲食選擇多元,但不知不覺間,熱量攝取超標,導致肥胖、三高等健康問題。那麼,該如何避免這些陷阱呢?今天就來教大家幾個簡單又有效的方法! 第一點:計算每日所需熱量;每個人的熱量需求不同,取決於年齡、性別、身高、體重及活動量。我們可以用以下公式來估算基礎代謝率(BMR) […]