「糖尿病を予防したい人におすすめの食材を3つ紹介します。 玄米、ブロッコリー、大豆製品。 どれも血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる、毎日取り入れやすい優秀食材です。 今日からの食生活に、ぜひ取り入れてみてください✨」 ＃40代＃50代＃60代＃70代＃80代 ＃痩せたい＃糖尿病 ＃健康＃老化＃負けない＃長生き＃玄米＃食物繊維＃予防＃老けない
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この動画では、食物繊維たっぷりのさつまいもと糖質の少ないクリームチーズを使ったデザートの作り方をご紹介しています！ 甘さ控えめで、糖尿病の方やダイエット中の方にもおすすめのおやつです。 砂糖の代わりにラカントを使用、さつまいもは食物繊維があって、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。 余熱を取ってから冷蔵庫で冷やすことで、レジスタントスターチが増え、よりヘルシーに！ 【材料】 さつまいも：200ｇ […]
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