“痩せているのに血糖値が高い…もしかして、あなたもそんな経験はありませんか？ 実は、日本人の体には世界でも稀な特徴があります。私たちの膵臓が分泌できるインスリンの量は、欧米人の約半分。さらに、痩せていても内臓脂肪が溜まりやすい体質です。これが、体重は標準なのに糖尿病になる理由なのです。 でも、諦める必要はありません。食べる順番を変える、白米の量を少し減らす、食後に15分歩く。これらの小 […]
【動画説明】 あなたも知らずに毎日食べていませんか？ 食べ続けると糖尿病リスクが爆増する危険食品を厳選して紹介します。 🚨 特に注意したい食品はこの5つ！ ・【清涼飲料水】砂糖の塊！血糖値が一気に急上昇 ・【菓子パン】糖質×脂質の最悪コンボでインスリンが大混乱 ・【フルーツヨーグルト】“ヘルシー風”でも糖分の罠が… ・【ラーメン】炭水化物＋脂＋塩分＝血糖値爆上げメニュー ・【揚げ物 […]
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