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  • 2026.04.07

糖尿病不用过度治疗,记好一个实用药,胜过你买一堆药 #二甲双胍 #糖尿病 #血糖 #健康科普 #抖出健康宝藏知识

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  • 2026.04.07

【血糖値】下げるコツは「寝室」にあり?糖尿病リスクを減らす睡眠の秘密を薬剤師が徹底解説

「甘いものを控えている」 「炭水化物も気をつけている」 「それでも血糖値がなかなか下がらない……」 そんな方は、もしかすると 食事より先に“睡眠”を見直したほうがいいかもしれません。 今回の動画では、現役薬剤師の私が、 血糖値と睡眠の深い関係 について、できるだけわかりやすく解説しました。 実は、睡眠不足はただ疲れるだけではありません。 体の中で糖をうまく処理する仕組みを乱し、 血糖値が上がりやす […]

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