糖尿病関連動画まとめ

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  • 2024.04.09

水果很甜最好不要吃？｜吃水果會增加糖尿病風險嗎！？｜花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長｜上字幕版｜字幕編審：羅慶徽 博士

水果吃多了，會不會增加糖尿病風險！？ 不同的水果，和糖尿病風險有沒有關係！？ 新鮮水果和心血管疾病的風險有什麼關聯！？ 怎麼吃水果更健康！ 點進影片了解更多健康知識 影片來源:2024.4.9志工早會 00:00 水果很甜最好不要吃？ 00:33 水果攝取增加糖尿病風險？ 02:50 太甜的水果反而有害 04:53 新鮮水果攝取與疾病風險 06:30 每天吃一份水果的好處 07:47 總結分享重點 […]

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  • 2024.04.09

糖尿病患者要想保护好自己，一定要做到不睡三觉，不吃两饭

糖尿病患者要堡護好自己，一定要做到不睡三覺，不吃兩飯啊，勤做兩件事兒，那我們都不睡哪三覺呢？ 第一個我們不要睡晚點啊，我常常跟大家說，我們一定要睡子午覺，也就是說我們睡覺的時候呢，不要熬夜，睡覺的時間晚上一定要在11點前入睡，在10點 半左右的時候就要上床了，因為熬夜是糖尿病的大忌，對糖尿病的影響是非常不好的，很多人並不知道晚睡往往會增加糖尿病的發生幾率，而且有研究表明，長期的晚 睡是高血壓、高血 […]

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  • 2024.04.09

血糖値を下げる運動｜糖尿病の改善と予備軍におすすめ｜筋トレか？有酸素か？メニューも紹介

いつもメタアナリシスですが、今回のテーマでは新しい研究結果を見たかったので、ランダム化比較試験を参考にしています（全て2023年代の研究） 00:29 BMI25未満の糖尿病と運動 01:22 糖尿病予備軍と運動 02:03 2型糖尿病と自宅筋トレ 03:21 おすすめの筋トレメニュー 04:29 まとめ 【関連動画】 筋トレの基礎 初心者から上級者まで 自重トレーニングの強度を上げるならコレ 血 […]

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  • 2024.04.09

Hushies #606 #nft

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