依據健保署統計，去年慢性病就診人數高達1286萬，其中六成又有兩種以上慢性病，而內臟脂肪多的人，更容易罹患心臟病、阿茲海默症、糖尿病、中風、癌症等慢性病。國內糖尿病權威、國衛院副院長許惠恒表示，要減少慢性病的發生，需要自我健康管理，他不藏私自己的4大秘訣，包含量腰圍簡單量測內臟脂肪，飲食採「三高一低」加上168斷食法、日行萬步及重訓、早睡早起。 完整報導：https://health.udn.co […]
私は急性発症１型糖尿病です。 色々なものを血糖値検証したり糖尿病にまつわる色々な動画を配信しています。 DexcomG6・Apple Watch９での血糖値検証となっています。 参考にして頂けたらうれしいです。 是非チャンネル登録お願いします♪ ●ブログもしています● ブログでは私の使っているアイテムなどの楽天・yahoo・AmazonのURLも貼っているので是非ブログもチェックして頂けると嬉しい […]
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糖尿病患者應規律進餐，合理加餐，促進餐後血糖穩定。 進餐規律，定時定量，是維持血糖平穩的基礎。 規律用餐指一日三餐及加餐的時間相對固定，定時定量進餐，可避免過度飢餓引起的飽食中樞反應遲鈍而導致的進食過量。 不暴飲暴食，不隨意吃點心、飲料，不過多聚餐，減少餐點。 不論在家或在外用餐，根據個人的生理條件和身體活動量，應該飲食有節、科學配置，進行標準化、定量的營養配餐，合理計劃餐次和能量分配來安排全天膳 […]
リブレ2になったので、早速リブレリンクアプリのアラート設定をしました！ リブレ2、入荷が少ないみたいで通院先ではわたしが第一号だそうです。 たぶんわたし用にと保管しておいてくださったみたい… 少しだけ期待してたので感謝しかないです。 まだリブレ交換したばかりなので実際の使用開始は2週間後ですが、 1分ごとの自動計測がどんな感じか楽しみです。 そしてわたしは高そうだったり低そうだったりした時めちゃく […]
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