#糖尿病 #hba1c #予防 #食事 今回のテーマは”HbA1c 下げる食べ物”です！ 絶対に知っておきたいこのワード… 分かりやすくまとめたので、一緒に勉強しましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 目次 0:00 op 0:22 今日のテーマ 0:35 血糖値とHbA1cの違い 2:19 HbA1cを下げるには 3:04 ポリフェノールの王様 4:18 ここ数年で […]
超慢跑是一種跑步運動方式，其速度非常緩慢，甚至可以輕鬆地微笑或與他人交談。它起源於日本，最初由慢跑專家梅方久仁子提出，其主要概念是以非常低的強度進行長時間的跑步，以獲得更有效的運動效果。超慢跑速度通常在每小時4到6公里之間，其主要優點包括能夠穩定血糖、燃燒脂肪、改善心肺功能。近年來，台灣的體適能教練徐棟英提出了「節拍超慢跑」的概念，結合超慢跑和節拍器的使用，以提高運動效率。這種運動方式不需要特殊器 […]
是否近期常感覺到容易口渴、上廁所頻率頻繁、體重減輕特別明顯？ 假如有以上症狀出現的話，可就要當心是不是糖尿病找上門？！ 糖尿病是國人常見的慢性病，為什麼會罹患糖尿病？ 對於糖尿病有哪些錯誤迷思？ 關於糖尿病的病癥有什麼？ 專業醫生一一來破除解答！ 👨⚕️本集達特：秀傳紀念醫院 新陳代謝科 蕭立偉醫師 ｜本集重點｜ 📋破除糖 […]
**開啟中英文字幕方法：按螢幕右上角的齒輪，開啟CC字幕，選擇中文或英文版本便可 **To view Chinese or English subtitles press the gear sign on the top right hand corner; select CC subtitles and choose Chinese or English subtitles 聲明：本頻道不會提供 […]
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