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糖尿病想穩血糖，用211餐盤怎麼吃？這次減重名醫宋晏仁，傳授4大穩糖祕訣，再教你避開6大地雷食物，穩定血糖、逆轉胰島素阻抗，這樣吃就對了！另外很多人也想知道，糖尿病人適合用斷食嗎？會不會低血糖？他也教你糖尿病人怎麼吃才不會低血糖，必學的211糖尿病飲食法傳授，想瘦身、穩定血糖一定要看這集！#糖尿病飲食 #糖尿病治療 #211餐盤 – 點我看全片:https://www.youtube. […]
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比黃瓜還低糖的10種蔬菜，控製糖期間呢，咱們換著吃，飽腹感強，營養還豐富。 第一名是西紅柿，既可以啊，當水果生吃，補充維生素C還可以呢，當做蔬菜炒著吃。 第二名是冬瓜，熱量低，推薦啊清炒冬瓜和冬瓜蝦仁湯。 第三名呢是萵筍，可以呢，涼拌也可以炒肉末。 第4個是油菜，含有豐富的鈣和鐵，推薦呢香菇炒油菜。 第5條海帶，少見的高蛋白蔬菜，而且呢還含有豐富的硒元素，推薦呢像涼拌海帶絲兒，海帶豆腐湯。 第6個 […]
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