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【📚目次】 00:00 オープニング：いつもの朝食が腎臓を壊す？ 01:39 なぜ「朝」が腎臓にとって重要なのか 03:00 腎臓を元気にする朝ごはん①オートミール 04:05 腎臓を元気にする朝ごはん②トマト 04:53 腎臓を元気にする朝ごはん③プレーンヨーグルト 05:37 腎臓を元気にする朝ごはん④素焼きナッツ 06:29 腎臓を元気にする朝ごはん⑤緑茶 07:15 腎臓を […]
