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  • 2024.03.20

有糖尿病家族病史的醫生,以健康方式飲食,每天吃白米飯,至今血糖平穩;飲食中的血糖炸彈是稀飯米湯?| 健康1+1 · 直播精選短片

糖尿病專家洪建德醫生,天天吃米飯,以健康飲食方式生活,至今血糖正常,沒有糖尿病。白米跟現在東方美食是相匹配的,例如各地中餐,和日本懷石料理。醫生建議,先吃富含蛋白質的食物,例如先吃下一口蛋,和魚,或肉類,同時最好有一盤沙拉或熟蔬菜,再吃麵食米飯。醫生建議,注意血糖炸彈米湯類;也不要少吃多餐。 Timeline: 3方法吃白米飯,平穩血糖;飲食中的血糖炸彈是米湯? ⭕️ […]

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