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『糖尿病重症化予防の実際』 講師：群馬郡医師会 宇都木医院 院長 宇都木敏浩先生 0:00 はじめに 0:29 生活習慣病とは？ 1:52 糖尿病の重症化とは、合併症の重症化 15:02 血糖は下げたらよい？ 20:09 腎症の重症化予防のお話し 23:54 透析予防指導プログラムの効果 25:49 糖尿病の治療の基本と個別性 27:41 フレイルとサルコペニア 33:57 糖尿病重症化予防の基本 […]
『糖尿病に効果的な運動』 講師：群馬県スポーツ協会 健康運動指導士 今井美子先生 ※映像は令和3年度に撮影したものです。 0:00 はじめに 0:16 なぜ、運動するの？ 2:24 いつ、運動するの？ 4:43 どんな運動がいいの？ 9:02 注意点は？ 11:15 ちょこっと筋トレ ①片脚上げ 12:24 ちょこっと筋トレ ②かかと上げ下げ 13:08 ちょこっと筋トレ ③スクワット
『おいしく食べて血糖値と上手に付き合おう！』 講師：高崎栄養士会 管理栄養士 高橋なおみ先生 0:00 はじめに 1:00 「バランスよく食べる」ということ 9:57 血糖値にやさしい食べ方 12:39 ①腹八分目 15:36 ②早食いしない＝よく噛んで食べる 18:28 ③食べる順番を意識する 21:44 ④単品の食事はなるべく避ける 22:58 ⑤欠食しない、なるべく同じ時間に食べる 27:0 […]
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Stargaze is an application specific blockchain that serves as the NFT hub for the Cosmos Ecosystem for over a year. The token has dipped over 90% since all time highs. Is the platform in trouble? Plus […]
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