血糖値が急激に上がってしまう炭水化物です。 食べ過ぎない方が良いです。 もしも、おにぎりを食べるんでしたら、ごはんの一番最後ですね、 なるべく血糖値の上昇が緩やかになるタイミングで食べるのがいいと思います。 お昼ですね、おにぎりだけっていうのはやっぱり血糖値のこと考えたりとかすると、あんまり良くないかなと思います。例えば、空腹時間が長くておにぎりをいきなり食べてしまうと、やはり空腹時間が長ければ長 […]
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CGMとポンプで楽々断食。前回の大腸検査でも手っ取り早く断食で準備したので今回も。 CGMとインスリンポンプで簡単勝負でした。 2025年の『ネイチャー』誌： 「同じ炭水化物を食べても、人によって血糖値の上がり方は違う ― その差は体の代謝状態による」 研究チームは、55人の人にご飯・パン・じゃがいも・パスタ・ぶどう・豆などの炭水化物を食べてもらい、血糖値がどう動くかを調べました。全員、腕に「持続 […]
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末期糖尿病全食事記録941日目 半額でいわしが売っていたので 初めていわしのかば焼きを作ってみた 魚をさばくとおのずと包丁の切れ味がわかる #糖尿病 #糖尿病の品格 #料理
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Live diária de Jogos NFT, aprendemos juntos, todos somos especiais! 🙏 Conteúdo, Guias e Notícias sobre GameFi WEB3 🎬 Embaixador e criador de conteúdo, MARBLEX, XPLA, BORACHAIN, Yeeha G […]
