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何気なく食べているものの中に、血糖値を急に上げやすい食品が入っていることがあります。毎日くり返している習慣ほど、あとから差が出やすいです。今回の動画では、血糖値が気になる方に知っておいてほしい食品を5つ紹介しています。全部を急にやめるのではなく、まずは朝ごはんや飲み物から少しずつ見直してみてください。毎日の選び方を変えるだけでも、体への負担は変わりやすくなります。 「VOICEVOX:青山龍星」
中医周国民主任 认证：周国民，中医科 副主任医师 北京中西医结合医院,优质健康领域创作者 简介：中医周国民主任，中医周国民主任
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