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很多人都特別愛吃甜品，在日常生活裡，吃到食物的也離不開糖，很多種食物裡都有糖的成分，如：糖果、紅燒肉、飲料等，都含有糖。
常常吃過甜的食物，會對身體造成嚴重的傷害，其中高血糖、糖尿病等疾病，都與糖離不開關係。人們就尋找了替代白糖的方法，不僅讓食物有甜味，而且熱量特別低，解決了白糖帶給人類的危害。
市場上有各種各樣的產品，都標籤著“無糖”，但是其實裡面卻加入了甜味劑，給人們帶來了一種“健康食物“的感覺。
但是，美國的一項長達10年、涉及10萬人的研究驚訝的發現，這些人造的甜味劑居然比白糖更加可怕。食用人造甜味劑的人患癌症的風險大大的提高，而且還高血糖、糖尿病、免疫力疾病等風險也相對更高！
吃入這些含有人工甜味劑的食物，人體無法完好識別已經攝入的糖分，導致我們吃入更多的甜品，越吃越上癮，更加危害健康。
今天，小哥這裡就和大家分享我們生活裡最常見的4種人工甜味劑，尤其第四種最常見大家千萬要少吃，以免對健康造成嚴重的傷害，大家一定要學起來！
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1、糖精添加劑
有吃過水果罐頭的人都知道，這些罐頭都是甜味非常濃郁的。水果罐頭裡含有大量的人工糖精。很多人都認為，罐頭食物含有防腐劑，非常不健康。其實，水果罐頭裡含有的糖精才是最不健康的。
罐頭裡加入的糖精的甜味是普通蔗糖的300-500倍，商家們最喜歡用糖精了，少量的糖精就可以讓罐頭有足夠的甜味。
常常吃含有糖精的食物，會對肝臟、神經系統和各大器官造成危害。其他含有糖精的食物，如：口香糖、碳酸飲料、甜品、糖果、果醬、維生素、藥物、化妝品等，建議大家都要少吃。
2、三氯蔗糖添加劑
三氯蔗糖大家應該都有聽說過，也稱為蔗糖素，是人造添加劑最廣泛使用的甜味劑，其甜味比蔗糖高出500-600倍，常常用於酸奶。
把它加入酸奶中，不僅加強了酸奶的風味，而且不會影響酸奶的發酵過程，也不會破壞酸奶的保質期。冷凍食品、糖漿、烘培食品、無糖飲料、各種發酵的飲料，如：酸奶、乳酸菌等一般上都加入了三氯蔗糖。長期吃三氯蔗糖的副作用和糖精一樣，對健康危害極大。
3、安塞蜜添加劑
安塞蜜一般上用於，冰淇淋、糖果、口香糖、軟糖、布丁、酸奶、泡菜、牙膏、漱口水等。安塞蜜的甜味是蔗糖的200-400倍，長期吃入也對健康非常不利。
4、阿斯巴甜添加劑
阿斯巴甜是非常普片、也是最多人食用的添加劑，因為它被用在碳酸飲料當中。另外，市場上的食物，如：飲料、糖果、酸奶、甜點、果醬、營養飲料、穀類、藥物等都有用到阿薩巴甜。
今天，這裡和大家分享的這些添加了人工甜味劑的食物，大家學會了嗎？是不是長知識了呢？希望大家都學會了哦！常常有吃甜食的朋友們，大家就要多注意啦！
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