糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.08.25

糖尿病は『怠けた人の病気』？原因を一つにするな

糖尿病を『怠けた人の病気』と片付けると、病気の仕組みも、必要な支援も見えなくなります。 糖尿病はインスリンが足りない、または効きにくくなり、高血糖が慢性的に続く病気です。1型と2型では成り立ちが異なり、2型も遺伝、環境、生活習慣など複数の要因が重なります。厚生労働省も、生活習慣病という言葉から個人責任の偏見が生まれないよう配慮を求めています。 この動画の結論は『糖尿病を努力の通知表にしない』。食事 […]

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  • 2026.08.25

食後に眠くなる人、糖尿病のサインです！ご飯の後に眠い人は要注意！血糖値スパイクを防ぐ食後の習慣とは！食後すぐコレ！血糖値を整える3つの運動お伝えします！

食後にものすごく眠くなる人は要注意⚠️ 血糖値が急上昇したあとに急降下する「血糖値スパイク」が起きている可能性があります。 早食い、ドカ食い、食物繊維不足、噛む回数の少なさなど、毎日の食べ方が血糖値を乱す原因になります。 食事は野菜や海藻、きのこなどから食べて、ひと口ずつしっかり噛むこと。そして食後は座りっぱなしにせず、動画の3つの運動をやってみてください。 大切なのは […]

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