Hello大家好，歡迎收看“小百科太太”。曾經有一家人本身就有血糖高的問題，他們一家人都是素食，只是認爲少吃甜食和少吃白米飯和精制碳水化合物的食物就可以預防高血糖問題了。他們每天都吃著各種“健康”素食，但是幾年後比較年長的前後都患上糖尿病。經過醫生了解後，才發現他們每天都吃這些升糖指數極其高的食物。這些菜雖然營養價值高，但是有血糖高問題的人多吃也是會導致血糖飙升。有血糖高問題的人平時一定要少吃！
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