食事は野菜から甘い飲み物はできるだけ飲まない
でもたまには大食いで食べ放題したりしました
体重を減らしたのも良かったと思います
ダイエットしながら血糖値に気をつけました
(ू•᎑•ू❁)
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0:00 昔の数値7.5
0:13 5.9まで下がりました
0:37 実際に減らした方法
