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☆関連動画
以前の筋トレのボリュームを上げようの動画はこちらから↓
プロテインの動画はこちらから↓
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0:00 筋トレをすれば筋肉がつくとは限らない
2:58 筋トレで筋肉をつけるためには色々な要素が絡んでいる
4:13 筋肉をつけるためには筋トレのボリュームを上げる必要がある
6:24 ダンベルなどを使えば重さは変えられる
7:16 重さを増やしたいならジムは選択肢の1つ
8:38 回数やセット数は自分で自由にコントロールできる
10:06 重いものを持たなければ筋肉がつかないというわけではない
11:05 回数やセット数が多くなりすぎるならジムも選択肢の一つ
11:48 まずはボリュームを把握して伸ばしていこう
○この動画は糖尿病に関する情報提供や個人の見解を発信したりするもので、医療的なアドバイスではありませんのでご注意下さい。
また、医療、治療に関しては医師や専門家に相談するようにしてください。
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全ての糖尿病・糖尿病予備軍の人たちに笑顔を!!
ヘルエットカレッジを運営しているスマイルクリエイター加藤です。
糖尿病は「治らない」ではなく「治すのが難しい」病気です。
両親が糖尿病で、私自身も糖尿病予備群になったことをきっかけに
徐々に糖尿病に詳しくはなってきました。
そこそこ名の知れてる大学院卒でガチガチの理系です。
このチャンネルでは「糖尿病にあれがいい、これは良くなさそう」を
科学的な視点から解説するとともに
日々の生活でどうしていけばいいかも併せてお伝えしていきます。
専門的で難しい話もしますが、全ては糖尿病改善のため!!
「難しいからよく分かんない」で終わったら、良くなるものも良くならないはず!!
「難しいことを分かりやすく」を意識してお伝えします。
糖尿病になったけどどうしていいか分からない…
糖尿病になったので、どんな病気だか詳しく知りたい…
体の中ではどんなことが起こってて、何をしていけばいいんだろう…
何が何だか分からない人はまず知ることから始めてみませんか？
動画を通じて糖尿病への理解が深まって、いい方向に進めればハッピーですよね？
チャンネル登録をして、少しでもいいので糖尿病への理解を深めていきましょう。
糖尿病になってしまった人も予備軍でまだそうでない人も、
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