昼食後に昼寝してしまってる人はいませんか?笑(血糖値スパイクが眠気の原因)
この血糖体操(食後の運動)は痩せるだけでなく眠気まで吹き飛びます👨⚕️
【深井さんとのコラボ動画】
■コラボで恐ろしいこと教わった
→
チャンネル
「10分ズボラストレッチ」
https://www.youtube.com/channel/UCLp_RQZzdvo_6jhm2tI3eCA
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