糖尿病のお話し・その08 一段上の食事療法の考え方について

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PFCとは
Pはタンパク質
Fは脂質
Cは炭水化物
これらを三大栄養素と表現します。

人体には、執拗なカロリーの中で三大栄養素の割合
炭水化物、 50%から75%
脂質、 20%から30%
タンパク質 、13%から20%です

これらのデーターは、2020年厚生労働省が発表した、日本人の食事摂取基準よりです。