今日は以前にご紹介したSUNAOさんの低糖質おやつを食べた時の血糖値の推移についてご紹介したいと思います。
やはりダイエットでも糖質制限って言われてるように糖質は少なめであることに1型糖尿病さんにとっても同じことなんだなと感じます。
普通の市販のクッキーを食べたりするとインスリンを打っても、血糖値が急上昇したり、元に戻らないことが多いように感じます。
また冒頭でもご紹介した通り、食べる時間帯によってインスリンの効果が違ってくるので、同じものを食べるとしてもインスリン量をかえて合わせて打つと言った点にも注意が必要です。
朝が1番インスリンの量を多く必要とします。
なので、私は基本的に朝ごはんは豆乳ラテとかヨーグルトとか果物などとサプリメントにして炭水化物などは取らないようにしています。
今日のお洋服
ワンピース‥birthdaybash さん
