【動画内容】
糖尿病の方と糖尿病予備軍の方は全国で２０００万人いると言われています。生活習慣病の代表の糖尿病は放置すると脳卒中や腎障害、失明や下肢切断など重篤な上記につながってしまいます。血糖値を抑えて糖尿病を改善させるために大切になるのが運動療法です。しかしウォーキングなどの運動を継続しても改善に至らない方がたくさんいます。改善にいたらない方は間違えた運動方法を行っています。そこで正しい運動方法をご紹介するので是非本気で糖尿病を予防したい方はこの運動方法をご参考ください。
（怪我や病気をされてる方や治療中の方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00 糖尿病の怖さ
1:02 血糖値が下がらない理由
3:27 正しい運動負荷量
3:57 糖尿病改善運動スタート
10:08 ２セット目スタート
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
【タイマー提供】
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